In Anlehnung an einen Vorschlag der ISO Arzneimittelwerke hier eine schöne Herbstkur für die Gesundheit:
Traubenkur: Wirkt der trockenen Kälte des Herbstes entgegen, befeuchtet und verbessert so die Ausscheidungen. 500 g kernlose Trauben täglich über den Tag verteilt essen. Trauben ausreichend mit heißem Wasser waschen, wegen der Pestizide.
Ausreichend schlafen: naturheilkundliche Regel: eine Stunde Schlaf vor Mitternacht ist so effektiv wie zwei Stunden Schlaf nach Mitternacht. Mehr zum Thema gibts auch unter dem Stichwort: Schlaflosigkeit
Johanniskrauttee: Erwärmt und nimmt die melancholische Stimmung. Mehr darüber unter dem Stichwort: Johanniskraut
Ernährung: Leicht verdauliche Kost um die Verdauungsfunktion nicht zu überlasten. Eine Fastenkur ist auch im Herbst gut geeignet.
Bewegung: Ausreichende Bewegung zur Anregung des Stoffwechsels. Die moderne Variante wäre ein Fitnesstraining.
Rezeptvorschlag der Firma ISO zur Herbstkur:
- Gw7 Millefolium cp JSO (PZN 4942986), 3-mal täglich 10 Globuli
- Lf2 Abrotanum cp JSO (PZN 4943833), 3-mal täglich 10 Globuli
- St1 Cochlearia cp JSO (PZN 4943856), 3-mal täglich 10 Globuli
ISO empfiehlt die Arzneien 4-6 Wochen lang jeweils vor den Mahlzeiten einzunehmen.
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