Fitnessgetränke - kalorienarme Durstlöscher - Beim Abnehmen ist es wichtig, dass man seinen Flüssigkeitshaushalt wieder auffüllt.
Hierzu eignen sich jene Getränke besonders gut, die wenig Kalorien besitzen, den Körper mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versordt, aber auch gut schmeckt.
Prädesdiniert sind in diesem Fall Light-Fitnessgetränke, da sie deutlich weniger Kalorien als normaler Fruchtsaft enthalten.
Warum ist das Trinken so wichtig beim Sport treiben?
Sinkt der Flüssigleitshaushalt um 2 % des Körpergewichtes, so können folgende Symptome auftreten:
- körperliche Schwäche
- niedriger Blutdruck
- Kopfschmerzen
- trockene Schleimhäute
- Unruhe und Verwirrtheit
- Ständig kalte Hände und Füße
- nächtliche Wadenkrämpfe
- unreie Haut
- Verstopfung
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